とりあえず時間を置く｡うん。これさえできればなんとなく、OKな気がします。

以下抜粋。

受け流すことを難しく感じるときには、「相手と自分の間に時間の壁を作る」方法がおすすめです。

相手とトラブルになったら、何か理由をつけてその場を離れて数分間のクールタイムを作ります。

すると自分も相手も冷静になる時間が得られるので、感情に任せて言葉を吐いてしまう、といったことを避け、問題を受け流しやすくなるでしょう。
つい感情的になってしまいがちという人は、時間を壁に使って大人の対応を取る準備を行ってみてください